1. Einer der wichtigsten Teile unseres Lebens ist definitiv Spaß. Es bezieht sich hauptsächlich auf Kinder, obwohl es auf eine etwas andere Art und Weise keinen Zweifel daran gibt, dass Erwachsene auch gerne Spaß daran haben. Und Psychologen haben herausgefunden, dass wir dafür einen sehr guten Grund haben. Heutzutage haben nur wenige Menschen erkannt, wie wichtig es für unsere psychische Gesundheit ist. Es gibt uns die Möglichkeit der aktiven Erholung, dh die Möglichkeit, das Gehirn mit etwas anderem zu beschäftigen und unsere täglichen Sorgen zu vergessen. Dadurch fühlen wir uns erfrischt und können den Stress der normalen Arbeit viel besser bewältigen.
Natürlich gibt es alle Arten von Unterhaltung. Es muss nicht nur ein Spiel sein, auch wenn wir das am meisten gemeinsam haben. Dazu gehört zum Beispiel Sport, seine aktive Ausübung (was übrigens auch gut für unsere körperliche Gesundheit ist) oder das Anschauen von Spielen im Fernsehen.
Natürlich ist das, was wir am meisten genießen, nicht immer gut für unseren Körper. Einige genießen das adrenalingeladene Erlebnis, während andere gerne Risiken eingehen, indem sie um Gebäude herum sprühen, um nicht erwischt zu werden. Und es ist klar, dass beides nicht ideal ist.
In diesem Fall ist es das Wichtigste, Ihre Fehler zu erkennen und zuzugeben. Dies ist auch der schwierigste Schritt, und nur wenige Menschen verpflichten sich. Nicht jeder hat die Disziplin und den Mut dazu. Aber wenn wir es überwinden, muss der nächste Schritt sein, eine Alternative zu finden, die uns oder unserer Umgebung nicht so sehr schadet.
Es ist wahr, dass wir alle Spaß brauchen. Ansonsten treten zunächst Probleme psychischer Natur auf, wie Müdigkeit, Depression und sogar Burnout, und wenn Sie sie ignorieren, treten Probleme körperlicher Natur auf. Aber in diesem Fall kann es für unseren Körper schon zu spät sein und es wird schwierig sein, zur Normalität zurückzukehren. Dies sind auch die Gründe, warum wir uns um unsere psychische Gesundheit kümmern und sie auf keinen Fall ignorieren sollten.